一场突如其来的疫情，让我们每个人都身在其中，我你他，因疫情建立了某种联结，成为一个“生命共同体”。疫情打破了我们的日常生活，也改变了孩子们的学习与生活方式，与孩子们平时的生活不一样的是，这个加长版假期生活：孩子们的生活样态出现了一些新特点、新变化，主要表现在三个方面：

一是生活方式，从学校生活为主变为居家生活为主，生活空间相对窄化；

二是学习方式，以同伴学习为主变为自主学习为主，远离了教师指导和同学陪伴；

三是教育重心从学校教育为主，变为家庭教育为主，更多的依赖家长的陪伴。

过去，家长往往错误地认为，教育总是老师的事情，开学后，只要将孩子交给学校、交给老师就完事。家长往往只是孩子物质上的供给者，而精神层面的供养却很忽缺。而疫情，恰恰地给我们很好地上了一节课。疫情，重新发现了家庭，让家庭教育的职能回归正位。家庭应该是爱的港湾，是是充满温馨的乐园。疫情，让爱回归到家庭，让亲情回归家庭，让陪伴回归家庭。疫情为我们提供了一次反思家庭教育得失成败的机会。家庭教育变得越来越重要，家长的陪伴显得越来越重要。在全国教育大会上，习近平总书记从“四个第一”的高度对家庭教育做了深刻论述，他指出“家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，要给孩子讲好‘人生第一课’，帮助扣好人生第一粒扣子。”总书记的讲话高度概括了家庭教育的重要性，对新时代家庭教育建设具有重要的指导意义。

如何和孩子好好地在一起，协调好关系，建立有效的联结，让家庭更加有力量。这是一个非常重要的话题。对于很多家长来说，建立爱的联结，可能是一个陌生的词汇，然而，它却是孩子生命成长最重要的根本。通过和孩子建立爱的联结，实现打通家长和孩子生命与生命、心与心之间的“绿色通道”。

这个的绿色通道打开了，就能够提升孩子自我价值感和归属感。心理学家阿德勒说：“人们终其一生，都在寻找价值感和归属感”。简单地说，价值感，就是孩子感觉到“我很重要”“有人听我的”“我是独一无二的存在”；归属感，就是孩子感觉到“爸爸妈妈是爱我的”“我有强大的支撑力”“我拥有温暖的集体”。一个拥有高度价值感和归属感的孩子，他会很阳光、自信，内心有力量、有方向动力、敢于挑战和面对困难。这些社会性情感与能力的培育，正是我们教育努力的方向。

我们来做个简单的自检，作为家长，如果你有这样的感受和体会，你就要考虑下：是否和孩子的链接出现了断裂，需要修复，比如：常听孩子说，妈妈不爱我！我的孩子越来越来难管，孩越来越不听话；我感觉到孩子缺少精气神，动力不足；感觉孩子和自己越来越没有话说，像是隔了一层纱……

那么，在亲子沟通与陪伴中如何和孩子建立有效的“爱之链”呢？我认为关键是要让孩子感受到你的爱。比如，孩子喜欢吃香蕉，你却费了好大精力给孩子削了一只苹果给孩子。孩子和你不在一个电视频道中，这就显得有些尴尬。此外，爱孩子，不能带有功利目的。不能因为孩子考得好或不好，一下子喜形于色一下子又火冒三丈。孩子不是你取悦的工具，对孩子要无条件地爱，要接纳和包容孩子的优缺点，要将爱孩子和对孩子行为的评价区分开来，不附加任何条件地爱孩子。

与孩子建立“爱之链”的核心要素，要让孩子感受到“被尊重”“被倾听”“被理解”“被确认”。举个二胎家庭，大宝和二宝发生冲突的例子。让我们来回顾下事情的发展历程：大宝动手打二宝，而且下手非常狠，大宝感觉很愤怒，他内心仇恨二宝；二宝感觉很疼，很害怕挨打。妈妈感受到孩子们的愤怒、仇恨、疼痛与恐惧。如果此时，通常我们的妈妈可能会采取迁就二宝，而去指责大宝，这样反而会加剧两个孩子之间的矛盾，让大宝感到更加委屈，二宝感到被娇宠。如何和两个孩子建立联结呢？智慧的妈妈，她会明白：这时候，两个孩子都需要被温柔地对待，要看到他们各自的需求。大宝的内在需求是需要得到更多的爱，需要引起妈妈的关注；二宝的内在需求，是缺少安全感，需要被保护。妈妈可以抱起被打的二宝，轻轻地抚慰他，告诉他：“宝贝，妈妈知道你害怕了，也很疼，妈妈爱你，妈妈保护你。现在，你安全了。”而对大宝说：“宝贝，妈妈好心疼你，你是如此渴望得到妈妈的爱；妈妈看见了，你是如此生气，你生气一定是有原因的……”当然方法很多，或者，什么也都不说，就是充满爱地抱着两个宝贝，让他们感觉到来自母亲内在的、如同大地般蓬勃的母爱的力量。

在与孩子日常相处的过程中，和孩子在一起不代表就是陪伴，高质量的陪伴需关注孩子的内在需求，与孩子建立有效的联结。这里最需要的是父母爱的勇气和智慧。

具体的策略有：

我归纳了一下，共有七句话，大家可以记下来：

一是“爱要大声说出来”。我们新家庭教育实验倡导，爱要大声说出来。要经常对孩子说，“妈妈，我爱你”，要让孩子坚信不疑。大些的孩子父母可以用文字，留言，纸条，写信等方式让给孩子收到我们的爱。

二是“伸出膀臂抱孩子”。我们的家长不要吝啬自己的肢体语言，。孩子放学回家，妈妈给孩子一个微笑和一个大大的拥抱；当孩子考试失利，爸爸轻拍孩子肩膀，对孩子说，“孩子，没事，爸爸相信你！一定行”。我相信，相信孩子的内心能量一定满满的。和孩子多一些拥抱、抚摸、牵手、击掌、眼神交流……与孩子的内心建立联结，孩子会更加阳光。

三是“不打断，听孩子说完”。要关注孩子的兴趣点和兴奋点，经常和孩子们聊聊天。并且，不要打断孩子讲话，要眼神与孩子交流，适时回应。有时候，要在孩子面前学会示弱。

四是“创设美好家庭时光”。家庭需要经营，更需要仪式感。一个星期，可以固化一个时间段，家庭成员共同做一件事情。比如共同做家务、分享疫情见闻、畅谈家庭梦想、观看电影等，开展这些活动时，一定要记得拍照留恋，将家庭美好时光永远保存下来，以便以后回忆分享。

五是“放下手机，和孩子玩起来”。居家生活，家庭成员仅量减少玩手机、看电视的时间。将更多的时间，用来陪伴孩子玩起来。尤其是爸爸，要更多的陪伴孩子。游戏本身具有“治愈”的作用，更有隐喻价值。在与孩子玩游戏中，引导孩子建立规则、激动孩子的想象力创造力。

六是“先照顾好情绪，再解决问题”。在亲子冲突中，当家长面红耳赤、滔滔不绝地批评和责骂孩子时，孩子记住的往往是家长愤怒的情绪，是面目可憎的动作、神态。因此，在处理问题时，家长一定要安抚好孩子和自己的情绪。

七是“适时召开家庭会议”。家庭会议，是促进孩子和父母之间沟通的一个非常好的方式。通过家庭会议，引导孩子和父母一起做决策，并培养孩子学会倾听、参与家庭事务，表达见解的综合能力。各位家长不妨可以尝试。

各位家长，新家庭教育实验倡导，父母好好学习，孩子天天向上。让我们为了孩子的成长而共同努力，做一名成长型父母、教练型父母、智慧型父母。祝愿每一个家庭都幸福，每一个孩子都精彩。